Ah, o amor ...💓 O amor é fruto, propósito, significado. O amor é abraço, colo, acolhimento. O amor é proximidade e não julgamento. O amor é acolher a [tua] sombra e expandir a [tua] luz. O amor é aceitar e confiar. O amor é definir os limites do [teu] bem-estar. O amor é deixar fluir ... o amor é perdão, jamais uma prisão. O amor chega à tua vida ... assim tu o permitas! O amor não é palavras em vão, ou ações sem convicção. O amor é reciprocidade, dar e receber na medida adequada e numa versão equilibrada. Amor é seres a tua melhor versão e permitires ao outro ser a melhor versão de si próprio! Amor é Propósito. Significado. Amor é fruto que cresce e amadurece num ciclo contínuo de evolução e expansão. Amor é Poder. Poder é amor 💓 Tu és Amor Tu és Poder

[CRÉDITO DE TEXTO E IMAGEM] O Autoconceito tem relação com três componentes: competência, capacitação e potencialidade. O desenvolvimento positivo ou não, é que determina a forma como a pessoa vai lidar com os desafios da vida. Sendo o EU a parte mais importante da nossa personalidade, devemos colocá-la como centro de nossa atenção. Muitas pessoas estão vencendo com muito sucesso porque possuem a força interior desenvolvida pelo autoconceito positivo. Nossos pensamentos determinam à direção de nossa mente e que, dessa forma, “ somos o que pensamos ser”. E que isso determina o conceito que formamos de nós mesmos até o presente momento. Quer dizer que cada pessoa pode mudar ou melhorar o conceito quando quiser e como quiser. Analisando o que você pensa a seu respeito, pode chegar á conclusão de quem é. O conceito que você tem de si mesmo, estabelece as fronteiras das realizações indefinidas. Define o que você pode e o que não pode fazer. Expandir o conceito de si mesmo é...

1. Faça emergir na sua consciência uma lista de todas as conquistas que teve durante o ano.  2.  Deixe que a consciência dessas aquisições surja claramente em suas recordações. 3. Lembre-se das vitórias e valorize-as.

Na transição dos dias anunciam-se novos tempos! serenidade.  resiliência. bem-estar e uma nova forma de estar ! Sente-se. Transmite-se. C&fp. Vivemos tempos turbulentos, cujas consequências ainda desconhecemos. Na incerteza do futuro que sabemos não ser fácil vale-nos a resiliência do caminho menos percorrido porque já sabemos ser na adversidade que descobrimos a potencialidade  e a essência do Ser que somos. Fazemos escolhas. e opções. Tomamos decisões em prol da autenticidade e fidelidade a nós próprios.

... prática do cuidar e bem estar. logo pela manhã ! caminhada na areia molhada, exercício demorado, alma renovada ... e pernas gelidamente exercitadas! Carro na oficina. O dia por minha conta. No momento de pausa, a revista do mês que me acompanha destaca o artigo:  Mindfuness: o novo jogging! Mau,  parece que "virou moda". Praticada por celebridades, popularizou-se. Só desejo que a tendência instalada não invada as praias tal banhistas de domingo, no limite do insuportável!  Popularizou-se porque resulta.  O segredo da felicidade começa dentro de cada um de nós, na conexão com o Eu, em plena autonomia, para uma verdadeira e equilibrada relação com o outro e totalmente livres da dependência emocional que aprisiona.  Mindfulness: Apenas a palavra é nova!

... não é a roupa que usamos, o dinheiro que possuímos, o carro que adquirimos, a profissão que exercemos ou a conta bancária que aforramos. A essência está na atitude e fraternidade que cada ser humano é capaz de manifestar em relação ao seu semelhante.  esta reflexão vem a propósito da surpresa e simultânea constatação que há pessoas que permanecem agrilhoadas a bens materiais, de tal forma que estes lhe toldam a visão e oportunidade de ser gente com alma e generosidade. 

Como vai ser o ano de 2012? A questão que todos os portugueses colocam e à qual a revista Focus 637 procurou responder. Uma das entrevistadas foi   Maria do Carmo Oliveira, psicóloga e  Diretora do Clube do Optimismo, em Lisboa. Transcrevo o artigo da autoria da jornalista Ana Catarina Pereira: O estado de espírito dos portugueses Na opinião da psicóloga, o “medo da crise” que se sente poderá fazer as pessoas reagir, tornando-as mais ativas e empreendedoras. Os hábitos de poupança que as famílias têm vindo a desenvolver são um sinal positivo para a especialista, que constata e aplaude esta alteração de mentalidades: “Nos últimos anos verificou-se, em Portugal, uma escalada do consumismo. Havia uma tendência acentuada na valorização do outro pelo ‘ter’. As pessoas tinham imensa necessidade de ter um carro caro, uma boa casa, serem vistos nos restaurantes da moda, vestir roupas de marca … Quanto mais mostrava ter, mais valorizada a pessoa se sentia....