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Mensagens

A mostrar mensagens de Abril, 2015

DOS CONTRASTES

entre a natureza em todo o seu esplendor e a ação humana que tende a aprisionar! Lindas e Livres florescem as flores do campo!

UM HINO Á LIBERDADE

Aos Homens e Mulheres de Abril!  Porque a Liberdade é uma Conquista.  Sempre. (mas não para sempre).

TEATIME

uma pausa. para dizer Adeus ao stress da Semana! Olá Querido Fim de semana -!!!!!

DO ORVALHO DA MANHÃ ...

... aos brincos de princesa, ao final do dia!  São caminhadas. As nossas caminhadas. em abril , renovadas!

PEDAÇOS DE MIM

Quando o Sonho comanda a Vida  são tantos os momentos para desfrutar... as ideias e planos a implementar ... o tempo escasseia ... e consequentemente  as pausas que ditam o "Estilo" !

DIA MUNDIAL DO LIVRO

Para celebrar o DIA DO LIVRO recomendo a leitura de  Searas ao vento , o 1º romance de  Nuno Franco Pires   uma viagem ao Alentejo .... eu já iniciei esta Viagem ao Alentejo.... sim! Este é o livro que se segue como disse aqui

PEDAÇOS DE MIM !

Rosas Brancas! Um colar. Vários Looks!!!!

VIAGEM LITERÁRIA

O fim duma viagem é apenas o começo doutra. É preciso recomeçar a viagem. Sempre. José Saramago, “Viagem a Portugal”     Interessante esta Viagem Literária.  Etapa a etapa, o que equivale a dizer mês a mês e cidade a cidade, a Porto Editora cumpre uma Viagem Literária a Portugal. De norte a sul, do litoral ao interior, passando pelas ilhas, esta Viagem percorre várias cidades, para fomentar o gosto pela leitura e pelo pensamento. A cada sessão, o jornalista João Paulo Sacadura conversa com dois reconhecidos escritores. A entrada é gratuita e a Viagem já começou.

MY OVERNIGHT ...

... de aveia, está preparado e prontinho para ir para o frigorifico ( o topping de framboesa foi só para a foto).  Amanhã o pequeno-almoço será bem saboroso, com a vantagem de ter poupado tempo logo pela manhã. Basta retirar esta iguaria do frigorifico e está pronta a comer!!!  O melhor deste dia:  Com bons hábitos alimentares e exercício físico os resultados são positivos: perda de massa gorda e aumento de massa muscular. O peso mantém-se! BOA NOITE 

A PRIMAVERA E A PRAIA

A casa acorda numa manhã de primavera, cheia de cor  e alegria. Há flores a desabrochar. Há gritos no mar. As ondas salpicam os corpos mais atrevidos que se afoitam à beira-mar. Caminhamos preguiçosamente até a praia nos acalmar. Corremos, brincamos, corremos novamente e desfrutamos da manhã que nos abraça e convida a acordar!  Ao longe uma voz chama a criança que se aventurou demais. "Não te afastes dos pais"!  Cansadas da caminhada, saboreamos um pequeno-almoço divinal. O perfume das flores envolve-nos  e sentimos a brisa estival.  É Primavera junto ao MAR !!!!

PORTOBELLO

Hoje estou iluminada pelo farol da alimentação ! Parece que os cuidados alimentares entram na rotina dos dias ... e a escolha hoje foi o cogumelo portobello.   S ão muitos os benefícios dos cogumelos para a saúde como um todo.  Considerados como um dos alimento mais saudáveis do mundo , os cogumelos p ossuem alto valor nutricional, o que inclui grandes quantidades de proteínas, baixo teor de gordura e   são ainda r icos  em fibras e gorduras não saturadas, pelo que o seu consumo ajuda no controle da pressão arterial e do colesterol.  Devido ao fato de serem ricos em vitaminas A e C, D, betacaroteno e outras substâncias que lhe conferem propriedades antioxidantes , consumi-los é uma ótima opção no combate aos radicais livres. 

SMOOTHIE

.... de aveia, só podia! Junta-se uma maçã e chá (aromático, à escolha... ) , bate-se tudo na liquificadora. Topping  sementes de linhaça, chia e canhâmo. Bebe-se na hora ou .... coloca-se o preparado num frasquinho pronto a levar para o trabalho.... e  Voilá :  desta forma temos uma bebida saborosa para nos saciar ao longo do dia!   BOM APETITE 

TROCA DE PLANOS

Num dia ameaçador de chuva, à ultima hora os planos de visita à Zomato foram alterados. Ora, a chuva convidava-nos a abrigar, a aquecer a alma com um delicioso chá quente e alimentar o estômago com um saudável pão de centeio.  A Padaria da Praceta aguardava-nos para pôr a conversa em dia e deste modo, tornar mais agradável o final da tarde. Os nossos blogues f oram tema ativo. 

ESCOLHAS SAUDÁVEIS

... e um batido de aveia para bem iniciar o dia !!

PEDAÇOS DE MIM

                        Flores de Primavera 

UM ENCONTRO NO JARDIM

Somos Quatro! Pares.  Hoje, no jardim. onde há flores que  não se cultivam sózinhas. Requerem tempo, cuidado e  dedicação.  Muito Amor . Be Happy