entre a natureza em todo o seu esplendor e a ação humana que tende a aprisionar! Lindas e Livres florescem as flores do campo!
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A mostrar mensagens de abril, 2015
O fim duma viagem é apenas o começo doutra. É preciso recomeçar a viagem. Sempre. José Saramago, “Viagem a Portugal” Interessante esta Viagem Literária. Etapa a etapa, o que equivale a dizer mês a mês e cidade a cidade, a Porto Editora cumpre uma Viagem Literária a Portugal. De norte a sul, do litoral ao interior, passando pelas ilhas, esta Viagem percorre várias cidades, para fomentar o gosto pela leitura e pelo pensamento. A cada sessão, o jornalista João Paulo Sacadura conversa com dois reconhecidos escritores. A entrada é gratuita e a Viagem já começou.
... de aveia, está preparado e prontinho para ir para o frigorifico ( o topping de framboesa foi só para a foto). Amanhã o pequeno-almoço será bem saboroso, com a vantagem de ter poupado tempo logo pela manhã. Basta retirar esta iguaria do frigorifico e está pronta a comer!!! O melhor deste dia: Com bons hábitos alimentares e exercício físico os resultados são positivos: perda de massa gorda e aumento de massa muscular. O peso mantém-se! BOA NOITE
A casa acorda numa manhã de primavera, cheia de cor e alegria. Há flores a desabrochar. Há gritos no mar. As ondas salpicam os corpos mais atrevidos que se afoitam à beira-mar. Caminhamos preguiçosamente até a praia nos acalmar. Corremos, brincamos, corremos novamente e desfrutamos da manhã que nos abraça e convida a acordar! Ao longe uma voz chama a criança que se aventurou demais. "Não te afastes dos pais"! Cansadas da caminhada, saboreamos um pequeno-almoço divinal. O perfume das flores envolve-nos e sentimos a brisa estival. É Primavera junto ao MAR !!!!
Hoje estou iluminada pelo farol da alimentação ! Parece que os cuidados alimentares entram na rotina dos dias ... e a escolha hoje foi o cogumelo portobello. S ão muitos os benefícios dos cogumelos para a saúde como um todo. Considerados como um dos alimento mais saudáveis do mundo , os cogumelos p ossuem alto valor nutricional, o que inclui grandes quantidades de proteínas, baixo teor de gordura e são ainda r icos em fibras e gorduras não saturadas, pelo que o seu consumo ajuda no controle da pressão arterial e do colesterol. Devido ao fato de serem ricos em vitaminas A e C, D, betacaroteno e outras substâncias que lhe conferem propriedades antioxidantes , consumi-los é uma ótima opção no combate aos radicais livres.
.... de aveia, só podia! Junta-se uma maçã e chá (aromático, à escolha... ) , bate-se tudo na liquificadora. Topping sementes de linhaça, chia e canhâmo. Bebe-se na hora ou .... coloca-se o preparado num frasquinho pronto a levar para o trabalho.... e Voilá : desta forma temos uma bebida saborosa para nos saciar ao longo do dia! BOM APETITE
Num dia ameaçador de chuva, à ultima hora os planos de visita à Zomato foram alterados. Ora, a chuva convidava-nos a abrigar, a aquecer a alma com um delicioso chá quente e alimentar o estômago com um saudável pão de centeio. A Padaria da Praceta aguardava-nos para pôr a conversa em dia e deste modo, tornar mais agradável o final da tarde. Os nossos blogues f oram tema ativo.