... com um momento dedicado exclusivamente à minha pessoa, num lugar onde cuidar e descontrair são palavras-chave!! Momentos que por ora, ficam em suspenso  ... até ao regresso de férias.  Entretanto, outros momentos haverá para descobrir a poesia dos dias :)

Foto via tumblr

Estava eu a tratar de forrar um móvel mais que centenário, pertença do meu bisavô ... e que me lembro muito bem de ver em casa da minha avó...  ...  quando me chamam cá fora e me deparo com esta lebre bébé. ainda com as mãos cheias de cola, do trabalho que deixei a meio, pego-lhe e ela cheia de medo aconchega-se ao meu colo. Passada a fase da sessão fotográfica liberto-a junto da sua mãe e ei-la de volta ao campo, seu habital natural. Mais tarde quando mostro as fotos à criança esta diz surpreendida: - Ah , eu não sabia que havia coelhos a correr pelo campo .

Por hoje ... A saga de Mr. Bigodes está encaminhada!!! Entretanto .. e com toda esta agitação quase nem dava conta que já estou em véspera de mais um dia da asneira! A guardar-me para o fim de semana

Primeiro : o encontro para café num espaço agradavelmente remodelado que nos aquece a alma! ... ... e estamos prontos para a nossa caminhada até ao Palácio Nacional da Ajuda para finalmente visitar a exposição de Joana Vasconcelos. PERCURSO 1. BRAGANÇA 2012 - Salinha dos Cães 2. DESTINOS CRUZADOS , 2012 - guitarra portuguesa, crochê em lã feito à mão, adereços, poliéster. - SALA DA MÚSICA 3. VITRAIL, 2012 - QUARTO DE D. LUÍS

Foto via net

Em forma para a 2ª fase!!!  

... encontra-se num passeio junto ao mar, ao entardecer! Depois de um dia de festa agitado ela escolheu não ficar! ...  aceite a decisão que altera os planos estabelecidos, na cadência dos meus passos faz-se o balanço dos dias, ordenam-se os pensamentos e vive-se o momento :o)

                                Foto:  birthday_photobyMarleinOverakkerviaGatheringSpriggs

O merecido descanso depois dos acontecimentos desta semana tão atribulada que quase fizeram esquecer que já estou a terminar 2* semana , ou seja , encontro-me não só no "dia da asneira", como também no momento de consultar a balança! . As noticias são boas : menos 2 Kilos, menos volume e diminui o índice de massa corporal.  E tudo isto sem drenantes, nem suplementos ... e o melhor do melhor: nem por um momento tive fome!... simplesmente com um excelente plano alimentar, um plano mesmo à minha medida. : este!!!    Estou plenamente satisfeita com esta reeducação alimentar e...  porque hoje é o dia da asneira  o meu pecado foi para o pastel de nata!!!

       Foto via tumblr

... e cada vez com mais certeza! Reprodução

Daqui:

                                                                             Reprodução

Pois é ! Anda uma pessoa a portar-se bem e depois trazem estas tentações  aqui para o estaminé! Pelos vistos vão estar aqui a tentar-me o resto da semana... Fora este pequeno deslize .. Eu RESISTO !!!

... para iniciar bem a semana um momento relaxante ao fim do dia. Cuidar do corpo é também cuidar da mente! E ... no verão que chega é fundamental redobrar os cuidados com o rosto para manter uma pele cuidada e bem tratada. Uma profunda limpeza de pele preparou o meu rosto para os dias de sol e agua salgada. O meu verbo é cuidar: do corpo , da mente e  da alma !!

SIM! Não como doces. Hoje , ao chegar ao trabalho, deparei-me com estas 2 tentações e nem precisei resistir! Simplesmente não comi! Isto sim  surpreende -me :) .

Foto via tumblr

Cul ...neste plano alimentar é permitido, ao sétimo dia,  cometer "asneira" . E eu que ... durante o dia até me portei muito bem ... à noite pequei! Num ambiente vienense alimentei o estômago com a tosta de atum e espinafres (os ingredientes até estão dentro do plano permitido... o pãozinho já é outra conversa) ... para em seguida ir alimentar a alma e a mente nestas noites mágicas de Julho´q ue o FESTIVAL AO LARGO já nos habituou!  Sábado à noite excelentes solistas deram voz aos amores conturbados de "CANDIDE" numa ópera em versão concerto,  Coro do Teatro Nacional de São Carlos e Orquestra Sinfónica Portuguesa. Genial !   E ... porque são noites de verão e estamos no Chiado onde imperam os gelados o "dia da asneira" não perdoou! O pecado escolheu o gelado Amorino ,  sabores pistacho, limão e Cereja Bio, delicioso nham nham   e ...  outros anjos que me acompanhavam também não resistiram e deliciaram-se com chocolate e outras perdições!!

uma letra e musica lindissimas . AMO!      

O meu plano de reeducação alimentar agrada-me. é mesmo 5 estrelas! Sem sacrificios adapto-me  perfeitamente aos alimentos propostos. Hoje escolhi escalope de peru grelhado, acompanhado com legumes estufados (beringela, pimento verde, courgette) mais cenoura, pepino e beterraba cortado em rodelas fininhas. HUUMM uma delicia :) Regressei a um espaço agradável e constatei "in loco" que as escolhas do passado deixaram de ser opções no presente. hoje, por via das medidas austeras, o fator económico dita a regra: Contenção!

Ao almoço a Dourada foi Rainha !!!