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DIA



Passados 2 meses desde a ultima consulta, apesar de não ter resistido nestes últimos dias às tentações natalícias, tais como, coscorões, azevias .... afinal o peso mantem-se, o que é uma excelente notícia. Significa que a fase de manutenção alimentar está a ter bons resultados. Excelente IMC e diminuição da massa gorda - o amigo colesterol agradece ! 

Tudo bem até aqui ... Agora vem a fase de teste! Constato que, com a vinda do Outono e frio, manter esta dieta certinha está a ser um grande desafio!!!! UIii ! O frio pede chocolate quente, muitos cookies e um consumo diário de calorias em excesso.

E com os dias frios aproxima-se a quadra natalícia, repleta de muitas e irresistíveis tentações !!!! ...  é oficial: Por aqui instalou-se o espírito natalício ... perdão, acho que é mais o paladar natalício !!

Mantenho o plano , claro, pois as mudanças vieram para ficar. No entanto, nas próximas semanas avizinham-se muitos "dias de asneira" . Mas , como sabemos, estes momentos também fazem parte do plano alimentar, não é verdade meu querido??


Em 2014 voltaremos a entrar na linha!!!!!!!!!

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