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DIA







... É numero deste plano alimentar .  Chegada à 3ª consulta, não perdi mais peso :o(...no entanto, não é motivo para desanimar... afinal consegui manter o mesmo peso, igualzinho à 2º consulta, o que se pode considerar muito bom. Os resultados da 2ª fase indicam que a introdução dos hidratos de carbono permitem-me manter o peso e o O IMC !

Terminada esta 2ª fase entramos na fase de manutenção ou, caso se queira perder mais peso,  procede-se a um reajustamento do plano.

 Assim, antes de avançar para uma 3ª fase com reajustamento do plano alimentar , desforrei-me bem no dia da asneira ...e agora cá estou preparada e motivada para experimentar por mais 15 dias a introdução de sopa , muita fibra e proteína .

A ver , vamos... :o)


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