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SMOOTHIE

.... de aveia, só podia! Junta-se uma maçã e chá (aromático, à escolha... ) , bate-se tudo na liquificadora. Topping  sementes de linhaça, chia e canhâmo. Bebe-se na hora ou .... coloca-se o preparado num frasquinho pronto a levar para o trabalho.... e 
Voilá :
 desta forma temos uma bebida saborosa para nos saciar ao longo do dia!  





BOM APETITE 

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O golpe de estado militar do dia 25 de Abril de 1974 derrubou, num só dia, o regime político que vigorava em Portugal desde 1926, sem grande resistência das forças leais ao governo, que cederam perante a revolta das forças armadas. Este levantamento é conhecido por Dia D, 25 de Abril ou Revolução dos Cravos. O levantamento foi conduzido pelos oficiais intermédios da hierarquia militar (o MFA), na sua maior parte capitães que tinham participado na Guerra Colonial. Considera-se, em termos gerais, que esta revolução trouxe a liberdade ao povo português (denominando-se "Dia da Liberdade" o feriado instituído em Portugal para comemorar a revolução). Movimentações militares durante a Revolução No dia 24 de Abril de 1974, um grupo de militares comandados por Otelo Saraiva de Carvalho instalou secretamente o posto de comando do movimento golpista no quartel da Pontinha, em Lisboa. Às 22h 55m é transmitida a canção ”E depois do Adeus”, de Paulo de Carvalho, pelos

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