SMOOTHIE

.... de aveia, só podia! Junta-se uma maçã e chá (aromático, à escolha... ) , bate-se tudo na liquificadora. Topping sementes de linhaça, chia e canhâmo. Bebe-se na hora ou .... coloca-se o preparado num frasquinho pronto a levar para o trabalho.... e

Voilá :

desta forma temos uma bebida saborosa para nos saciar ao longo do dia!