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MY OVERNIGHT ...

... de aveia, está preparado e prontinho para ir para o frigorifico ( o topping de framboesa foi só para a foto). 
Amanhã o pequeno-almoço será bem saboroso, com a vantagem de ter poupado tempo logo pela manhã. Basta retirar esta iguaria do frigorifico e está pronta a comer!!! 

O melhor deste dia: 
Com bons hábitos alimentares e exercício físico os resultados são positivos: perda de massa gorda e aumento de massa muscular. O peso mantém-se!


BOA NOITE 

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