Depois de experimentar as papas de aveia... há que inovar e ousar novas receitas.
Já experimentaram batido de aveia e chia ?
Hoje estreei-me e AMei!
Simples e fácil.
Basta triturar os seguintes ingredientes:
1 Chávena de Chá ( escolhi o Chá de Inverno, Lord Nelson)
2 Colheres de sopa de flocos de aveia
1 Colher de sopa de chia (salvia hispanica)
1 colher de sopa de mel
1/2 maçã (escolhi a Stark)
A Chia contém proteínas de alta qualidade, com todos os aminoácidos essenciais e possui níveis de fibra, ómega 3, vitaminas B3 e B1 e minerais indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo.
A aveia possui alto teor em fibras, fonte de proteínas e contém os betaglucanos que contribuem para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue.
Comentários