DIA

... É numero deste plano alimentar . Chegada à 3ª consulta, não perdi mais peso :o(...no entanto, não é motivo para desanimar... afinal consegui manter o mesmo peso, igualzinho à 2º consulta, o que se pode considerar muito bom. Os resultados da 2ª fase indicam que a introdução dos hidratos de carbono permitem-me manter o peso e o O IMC !

Terminada esta 2ª fase entramos na fase de manutenção ou, caso se queira perder mais peso, procede-se a um reajustamento do plano.

Assim, antes de avançar para uma 3ª fase com reajustamento do plano alimentar , desforrei-me bem no dia da asneira ...e agora cá estou preparada e motivada para experimentar por mais 15 dias a introdução de sopa , muita fibra e proteína .

A ver , vamos... :o)

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SER FELIZ ♥

Um livro. Um Excerto de uma crónica da escritora Helena Sacadura Cabral. Porque Gosto ♥ (...) De facto, nunca é demais sublinhar que só quem sabe gostar de si é capaz de saber gostar dos outros. (...) quando gostamos de nós, a nossa mente e o nosso espírito estão mais livres e despertos para tudo o que nos rodeia. Foi o que aconteceu comigo. e foi o que me permitiu, afinal, encontrar não quem eu procurava, mas sim quem me procurava". Helena Sacadura Cabral

ENCONTRO COM O PASSADO

Este ano... , este mês particularmente, tem sido marcado pelo contacto com "velhos/as" amigos/as. 1º este encontro. 2º Jantar de curso e a expetativa de encontrar grande parte das pessoas, com quem durante 5 anos convivi todos os dias. Um pedaço de vida! Jovens estudantes, hoje profissionais, mães e outros ais!!! Em que seres nos tornamos? Quem vou encontrar? O certo é que há uma vontade de reencontro, assim o demonstram as muitas confirmações! Expectante... muito expectatante:) 3º Hoje conectei-me com uma amiga que não vejo há quase uma década. Seres que pelas circunstâncias da vida, fomos perdendo o contato e cada um/a seguiu o seu rumo. Pessoas que fazem parte da nossa história e são um pedaço da nossa identidade. Há momentos que parecem fluir e, no tempo e momento certos, a vida presenteia-nos com doces e bonitos (re)encontros . Estou curiosa e desejosa de ver e abraçar estes/as amigos/as.!!! Reprodução

UM SALTO AOS LOUCOS ANOS 20

Um convite. As Frenéticas no Pós-Guerra. Aceite. Sem hesitação. Porque os Loucos Anos 20 são fascinantes e muito atrativos. À MODA não podia dizer: não! Fui. Ainda bem que fui. A exposição não me defraudou, muito pelo contrário, esclareceu-me sobre esta época dourada. Uma excelente viagem no tempo! As primeiras décadas do séc. XX. foram marcadas por grandes mudanças. " Na década de 1920 as tendências de moda continuam, como antigamente, a chegar de França através das elites burguesas que compram as revistas populares da époça, a "ABC", a "Voga" , Modas & bordados, a "Eva " e a "Ilustração Portuguesa" repletas de artigos que as inspiram nas propostas das casas de alta-costura parisiense. Porém, são as modistas e costureiras, mais próximas e acessíveis, que concretizam os sonhos da maioria das mulheres. Em simultâneo os grandes armazéns alteram os hábitos de consumo e democratizam a moda". São introduzidos os vestidos ...

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